Méditer le matin : quel est le temps idéal pour une séance ?

Commencer la journée par une séance de méditation peut transformer notre façon d’aborder les heures qui suivent. Le matin, l’esprit est encore frais, moins encombré par les préoccupations quotidiennes. C’est un moment privilégié pour s’ancrer, retrouver un état de calme …

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