Aliments à privilégier le matin pour éviter la prise de poids

12 grammes de sucre avalés en 5 minutes : c’est la moyenne d’un petit-déjeuner classique en France. Ce chiffre n’a rien d’anodin. Un apport élevé en sucres raffinés dès le réveil augmente la sensation de faim dans la matinée et …