Banane, yaourt, tisane : que vaut vraiment le combo « mange une banane le soir » ?

Un fruit jaune, un pot de yaourt et une tasse fumante : trois gestes du soir qui s’invitent dans tant de routines, portés par une promesse discrète, celle d’un sommeil plus doux, d’une digestion paisible. Derrière ce trio ordinaire, des …